Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 57,46g | Prot: 127,29g | Carbs : 292,05g.
Pequeno Almoço: Café, Zumo de Limón, Tomates Rojos, Pepino (con Cáscara), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, GNC Pure Isolate. Almoço: Pepino (con Cáscara), Zumo de Limón, Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Jantar: Plátano, Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Brócoli, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Outros: Tuna, Granvita Granola , Alpura Yoghurt Natural, Miel, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana Verde, Guayaba. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PanchoPacman
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