Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 40,48g | Prot: 43,62g | Carbs : 185,40g.
Pequeno Almoço: Nissin Lemonia, Madu, Greenfields Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Sambal Bawang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pecel Lele. Snacks/Outros: Milna Biskuit Bayi, Biskuit Gandum. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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