Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 38,97g | Prot: 89,01g | Carbs : 124,69g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread, Peanut Butter. Almoço: President's Choice Puff Pastry, Beatrice 0% Skim Milk, Navels Oranges, Cherry Tomatoes, Unico Black Beans, Organic Meadow Organic Cottage Cheese, Avocados. Jantar: Green String Beans, Compliments Roma Tomato, Great Value Sesame Seeds, Bassé Pumpkin Seeds, Kraft All Natural Peanut Butter, Cabbage, Red Sweet Pepper, Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Outros: Raspberries, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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