Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 47,10g | Prot: 69,25g | Carbs : 123,85g.
Pequeno Almoço: Atkins Mocha Latte Shake, Ginger , Tofurky Kielbasa, Aunt Millie's Cinnamon Raisin English Muffin, Violife Cream Cheese. Almoço: Lemon, Granny Smith Apples, Spinach , Celery , Cucumber (Peeled) , Just Tomatoes Organic Just Blueberries. Jantar: Publix Frozen Brussels Sprouts, Green Tea, Gardein Classic Meatless Meatballs. Snacks/Outros: Dijon Mustard, Moser Roth Orange Almond Chocolate. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marilyn.whitaner
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