Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Líp: 57,90g | Prot: 73,15g | Carbs : 161,38g.
Pequeno Almoço: Жевательная Резинка (без Сахара), Кофе, Сахар. Almoço: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Чай с Лимоном, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Творог 5%, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. Jantar: Coca-Cola Кола, Водка, Востряково Сало Белорусское, Сыр, Barilla Макароны Отварные, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Укроп, Брест Литовск Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Outros: Батон Нарезной, Брест Литовск Сливочное Масло, Сыр Гауда. mais...
|
|
5304 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Sauna - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Conduzir - 3 horas, Google Fit - 19 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vic2709
|