Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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110,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 33,70g | Prot: 98,74g | Carbs : 107,52g.
Pequeno Almoço: Café, Chá (Infusão). Café da Manhã: Chá (Infusão). Almoço: Suco de Maracujá, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates Vermelhos, Suco de Limão, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanche: Pullman Pão Integral Artesano, Marita Café Marita Verde , Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Brócolis, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Integral, Max Titanium Femini Whey. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaflaviagrigorio
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