Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
|
110,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 33,70g | Prot: 98,74g | Carbs : 107,52g.
Pequeno Almoço: Café, Chá (Infusão). Café da Manhã: Chá (Infusão). Almoço: Suco de Maracujá, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates Vermelhos, Suco de Limão, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanche: Pullman Pão Integral Artesano, Marita Café Marita Verde , Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Brócolis, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Integral, Max Titanium Femini Whey. mais...
|
|
2883 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anaflaviagrigorio
|