Jornal de lamapa515, 13 ago 20

Did not exercise yesterday,due to leg problems
Today had to go slow,managed to do 4500 steps. Tired,no energy
Made supper-small salad,1 sausage 1 PC. of smoked salmon.. had to stop,will eat rest later..

95,7 kg Perdidos até agora: 2,5 kg .    Ainda faltam: 14,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1624 kcal

Líp: 129,19g | Prot: 88,29g | Carbs : 32,03g.   Pequeno Almoço: Selection Bacon, Thick Slices, Egg, Lemon, Heavy Cream. Almoço: Skotidakis Feta Cheese, Italian Sausage. Jantar: Egg, Central Epicure Smoked Salmon,  Italian Sausage. Snacks/Outros: Hellmann's Mayonnaise,  Lettuce. mais...

76 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...