Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 66,03g | Prot: 106,18g | Carbs : 110,67g.
Pequeno Almoço: Яшкино Вафельные Трубочки Лесной Орех, Кабачковая Икра, Падун Хлеб Хлеб Ржаное Чудо , Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%. Almoço: Ironman Protein Bar Vanilla , Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Котлета с Творогом. Snacks/Outros: Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Сахар, Кофе, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, ЯНТА Йогурт Греческий, Natur Foods Чернослив без Косточек, Бразильские Орехи, Магнит Банан, Ирга, ЯНТА Творог Обезжиренный. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulru
|