Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 114,80g | Prot: 53,26g | Carbs : 57,65g.
Almoço: Calavo Avocado, Chicken Adobo, Peanut Butter, Coffee, Butter (Salted), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Purefoods Jumbo Hotdog, Egg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Tuna in Water (Canned), Lucky Me Instant Pancit Canton, Herbal Tea, Egg (Whole), Extra Virgin Olive Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). Snacks/Outros: Macadamia Nuts. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
walking around - 30 minutos, dumb bells weights - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahnton
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