Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 44,45g | Prot: 61,74g | Carbs : 148,35g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Bakso tanpa Daging, Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Daun Singkong, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Indomie Kari Ayam. Almoço: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Udang Goreng. Jantar: Jeruk, Tahu Goreng, Nasi Putih, Udang Goreng, Tumis Kangkung, Sambal Goreng. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mellyocta
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