Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 76,74g | Prot: 66,71g | Carbs : 168,85g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом. Almoço: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Щедрые Хлебцы Бородинские, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Овощи Гриль. Snacks/Outros: Пастила, Кофе с Молоком, Кукуруза Вареная. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zena81
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