Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2013
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67,2 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 63,08g | Prot: 89,69g | Carbs : 122,57g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Hard Boiled Egg Whites, Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water. Almoço: Sour Cream, Salsa, Cantaloupe Melons, Chicken Fajita Breast Strips, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Italian Salad Dressing (Fat Free), Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water. Jantar: Tap Water, Baked Beans with Pork (Canned), Grilled Mixed Vegetables, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Wildberry Sorbet & Ice Cream Bars, Mini Babybel Original Cheese, Bananas. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cheylynn
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