Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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124,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 41,21g | Prot: 89,85g | Carbs : 51,35g.
Pequeno Almoço: De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Almoço: Melkunie Breaker High Protein Bosbes Banaan. Jantar: AH Bloemkool Rijst, AH Frisse Tzatziki , AH Varkens Shoarma , Tomaten, AH Gemarineerde Varkenshaas, Aldi Tomatenpuree , Bonduelle Crispy Mais, Knoflook, Uien, Rode Paprika. Snacks/Outros: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Teisseire Limonade Aardbei Framboos, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, AH Runderrookvlees Licht Gezouten. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
14 ago 20 por membro: keto_danny
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Thanks 😊
Mijn doel was om op 31 augustus 125kg te wegen. Dat heb ik nu al bereikt.
31 december wil ik 100kg wegen 💪🏻
14 ago 20 por membro: Dennis_071
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Histórico de Peso de Dennis_071
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