Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2013
|
128 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 72,46g | Prot: 107,44g | Carbs : 117,45g.
Pequeno Almoço: Икра из Баклажанов, Свиные и Говяжьи Сосиски, Вареное Яйцо. Almoço: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Приготовленная Красная Фасоль. Jantar: Сливы, Груши, Персики, Жареное Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Манты. mais...
|
|
3349 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|