Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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104,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 34,11g | Prot: 45,12g | Carbs : 315,24g.
Pequeno Almoço: Vitamina de Banana, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Coxa de Frango, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Fofura Salgadinho de Milho, Embaré Bala de Caramelo, Turma da Mônica Maçã, Mexerica. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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