Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 48,29g | Prot: 58,99g | Carbs : 245,22g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Kiwi Fruit, Alpro Greek Style Plain. Almoço: Sriracha Sauce, Tesco Honey Roast Ham, Tesco Super Seeded Farmhouse Loaf, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Baby Plum Tomatoes. Jantar: Tesco Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tesco Very Fine Whole Green Beans, Broccoli , Onions, Heinz Mayonnaise , Aldi Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Super Seeded Farmhouse Loaf. Snacks/Outros: Skittles Sniffles Fruit Chewies Pouch, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Low Fat Honey, Oat & Almond Special Flakes, Snaktastic Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Metcalfe's Skinny Popcorn Sweet N Salt, Raspberries, Almonds , Mr Freeze Ice Pop, Raspberries , Asda Frozen Mango Chunks, Brown Sugar , Americano Coffee. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Leitura - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas e 45 minutos, em Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danimow
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