Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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100,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2611 kcal
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Líp: 112,70g | Prot: 191,61g | Carbs : 184,24g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Ovo (Inteiro). Almoço: Brócolis Cozido, Swift Seleta de Legumes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Frango Moído, Swift Carne Moída de Suíno. Jantar: Batata Gratinada, Copacol Frango a Passarinho. Snacks/Outros: Aviação Manteiga sem Sal, Toddy Achocolatado Light, Italac Leite, Panco Bisnaguinha, Power One Pasta de Amendoim Integral, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Pêra Portuguesa. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dernao
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