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Hoje inicio meu 5º dia de dieta cetogenica e já eliminei 1,300kgs. Bora estender por mais uma semana 💪🏻
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112,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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589 kcal
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Líp: 40,84g | Prot: 51,16g | Carbs : 0,28g.
Almoço: Perdigão Linguiça Suína, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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