Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Líp: 35,46g | Prot: 70,53g | Carbs : 87,83g.
Almoço: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Vagem Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alcatra, Filé de Frango Grelhado, Frango Assado. Jantar: H2OH! H2O, Morangos, Apti Achocolatado Zero, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de naiarafas
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