Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 74,63g | Prot: 56,80g | Carbs : 309,95g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Warburtons Medium Sliced White Bread, Twix Biscuit Fingers. Jantar: Walkers Wotsits (16.5g), Twix Biscuit Fingers, Golden Wonder Wheat Crunchies Crispy Bacon, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Bisto Gravy Granules, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Carrots , Cabbage , Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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