Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
869 kcal
|
Líp: 36,41g | Prot: 55,84g | Carbs : 80,24g.
Pequeno Almoço: Yakult Leite Fermentado, Café, Ovo (Inteiro), Pão Integral. Almoço: Perdigão Linguiça Suína, Feijão Carioca, Subway Tomate, Alface. Jantar: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Alface. Snacks/Outros: Laranjas, Abacaxi. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erica Prata
|