Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 51,49g | Prot: 52,45g | Carbs : 103,54g.
Pequeno Almoço: Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Quillayes Quesillo, Banano, Mate. Almoço: Cecinas Llanquihue Salame (20g), Naranjas, Salsa Bolognesa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Vino Merlot, Hoffmann Pure de Papas, Colun Queso Azul. Snacks/Outros: Mate, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Arcor Turrón de Maní. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Galper2000
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