|
Ну что. Прибавила 700гр, по ощущениям намного больше!
Работаю дальше, как вкусно полезно питаться🙏🏻🥰
За неделю неправильного питания, сразу тело уже не такого хорошего качества( может конечно это подсознание😀), но мне так кажется.
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 55,26g | Prot: 93,65g | Carbs : 163,11g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Гриднев Хлеб Добрынинский, Омлет или Яичница с Сыром. Almoço: Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой, Лента Пирог Двухслойный с Творогом и Вареной Сгущенкой. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|