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어제 맥주한잔 넘 하고 싶었는데 꾹참았다~~^^
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58,4 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3844 kcal
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Líp: 130,47g | Prot: 164,60g | Carbs : 209,36g.
Almoço: 카베르네 소비뇽 와인, 하림 멕시칸 핫 살사 반마리 치킨, 양파, 쇠고기 미역국. Jantar: 길림양행 와사비맛 아몬드, 치킨텐더, 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 날개 껍질포함 (껍질/반죽 먹음), 양념치킨, 간장치킨, 하이네켄 맥주, 카베르네 소비뇽 와인. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 더블 에소프레소칩 프라프치노. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 30 minutos, Google Fit - 22 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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