Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 49,18g | Prot: 93,42g | Carbs : 108,34g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Скит Майонез, Bonduelle Кукуруза, Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный, Цех 85 Круассан, МакКофе Кофе с Молоком. Almoço: Брест Литовск Сметана 20%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Санта Бремор Морской Микс, Хлеб Дарницкий, Солнечная Фазенда Руккола, Борщ с Говядиной. Jantar: МакКофе Кофе с Молоком, Хлеб Дарницкий, Agama Королевская Креветка XXL. Snacks/Outros: Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное . mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgasyrchina76
|