Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 44,76g | Prot: 98,09g | Carbs : 192,09g.
Pequeno Almoço: Waitrose Essential Frozen Berries , PhD Diet Whey. Almoço: By Sainsbury's Shepherd’S Pie, Broccoli. Jantar: Chicken Biryani, Elephant Atta Chapattis. Snacks/Outros: Sainsbury's Skimmed-Milk. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
15 ago 20 por membro: peat_68
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Thanks i went up a few and didnt log so finally going in the right direction
15 ago 20 por membro: annmarie1987
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The gains are annoying but its a good reminder to stay on track. I had a couple of cheat days and up a pound😁
15 ago 20 por membro: peat_68
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I had 2 and gained 4lb I knew was water tho im cutting out booze for a while and less bead see if it helps
15 ago 20 por membro: annmarie1987
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Me and carbs don't play well :)
15 ago 20 por membro: peat_68
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Same i carb binge when hungover lol
15 ago 20 por membro: annmarie1987
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Histórico de Peso de annmarie1987
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