Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 84,02g | Prot: 77,85g | Carbs : 131,14g.
Pequeno Almoço: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pomidory, Mimosa Serek Cottage, Kanapka z Serem. Jantar: Orlen Cafe Latte, Hellmanns Sandwich Mayonnaise, Jajko Sadzone, Huisgemaakt Croque Monsieur . Snacks/Outros: Curryworst , Majonez, Frytki. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, jazda samochodem - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
znowu na +??
okazuje się, że zapomniałam naliczyć sobie liczby spożywanych dziennie kkalorii i jadam o 200kkal za dużo! od dziś znów do boju z otyłością!🤪
15 ago 20 por membro: MPCroket
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Histórico de Peso de MPCroket
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