Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 19,70g | Prot: 93,90g | Carbs : 100,54g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド BCAA, バルクスポーツ EAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖. Almoço: 玄米ごはん, CO-OP ビーフカレー. Jantar: グリーンコープ ローストビーフ. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・加糖. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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