Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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57,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Líp: 81,22g | Prot: 69,22g | Carbs : 285,45g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Linea Adoçante Stevia 100%, Café (em Pó Instantâneo), Lac Lélo Queijo Prato Zero Lactose, Ovo, Sinhá Maria Goma para Tapioca. Almoço: Mirassol Doce de Caju Cristalizado, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Pirão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Smirnoff Ice, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Buritis Ricota Fresca. Snacks/Outros: Banana Prata, Melancia. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Abdominais - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leilinhacoelho
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