Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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76,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 66,81g | Prot: 122,23g | Carbs : 115,11g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo, Mariza Canela em Pó , Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Panco 100% Integral Quinoa, Ritter Geléia de Amora Diet , Melancia, Tomates Cereja, Calabresa, Feijão Preto Cozido, Costela Bovina Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Caldo de Mocotó, Polpa Norte Polpa de Coco. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado em Pó. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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