Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 53,68g | Prot: 96,92g | Carbs : 92,01g.
Pequeno Almoço: Castaño Pan Integral Light, Té Supremo Te, Bonella Margarina Light. Almoço: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Repollo, Savory Helado Chocolate Suizo, Papa (Cuerpo y Cáscara), Vino Cabernet Sauvignon, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , El Buen Corte Asado Americano, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Repollo, Papa Asada, Pecho de Res (Plano Medio, Recortada a 0,3 Cm de Grasa, Cocido, a la Parrilla). Snacks/Outros: Lider Maní Salado. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de persefone20
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