Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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109,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 67,84g | Prot: 92,08g | Carbs : 162,24g.
Pequeno Almoço: Café, Bolo de Aipim, Empadão de Frango. Almoço: Miss Croc Lemon Pepper, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Spoleto Molho Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Cebolas, Alface. Lanche: Max Titanium Femini Whey, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado. Jantar: Wickbold Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quero Molho de Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Mostarda, Tomates Cereja, Alface, Alface de Folha Verde, Hambúrguer Caseiro. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaflaviagrigorio
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