Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 54,68g | Prot: 48,09g | Carbs : 201,43g.
Pequeno Almoço: Пастила, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Чай, Азбука Вкуса Салат Капрезе , Щедрые Хлебцы Бородинские, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Jantar: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, От Мартина Семечки Солёные Белые, Свежевыжатый Яблочный Сок. Snacks/Outros: Яблоко, Сливы, Свежевыжатый Яблочный Сок. mais...
|
|
1644 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|