Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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62,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 135,29g | Prot: 81,57g | Carbs : 40,22g.
Pequeno Almoço: 카누 카누, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터. Almoço: 달걀, 방울 토마토, 양배추, 서울우유 체다치즈 (20g), 이즈니 이즈니 무염버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 넓은 두부면, 오리로스. Jantar: 미역국, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 깻잎, 양배추, 서울우유 체다치즈 (20g), 풀무원 김밥김, 오리로스, YouUs 보쌈수육, 햇반 현미밥, 햇반 찰보리밥, 곤약. Snacks/Outros: NOW MCT OIL, 이즈니 이즈니 무염버터, 코코아 분말 (무당), 매일 아몬드브리즈 언스위트. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joilife
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