Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2885 kcal
|
Líp: 143,01g | Prot: 205,76g | Carbs : 231,60g.
Pequeno Almoço: Мёд, Liebendorf Сыр Эдам, Здоровая Еда Томаты Сушеные, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Billa Горький Шоколад 85%, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Наш Гипермаркет Печенье Маковое, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Плов со Свининой. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Красная Цена Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Яблоко, Наш Гипермаркет Печенье Маковое, Scitec Nutrition BCAA, Real Caps Рыбий Жир, Сывороточный Протеин. mais...
|
|
2388 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kachok201173
|