Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 64,98g | Prot: 67,63g | Carbs : 69,29g.
Almoço: AH Vers Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Zaanse Mayonaise, AH Groene Olijven met Knoflook, Rio mare Tonijn in Water, Komkommer (Geschild), AH Cherrytomaten. Jantar: AH Zomerfruit Diepvries, Arla Skyr Naturel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Conimex Kroepoek Naturel, Gekookt Ei, AH Kipkluifjes, Chow Mein Chinese Noedels. Snacks/Outros: Holland & Barrett Psyllium, Holland & Barrett Chia Zaad, AH Zomerfruit Diepvries, Arla Skyr Naturel. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GCJ52
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