Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Líp: 36,41g | Prot: 139,86g | Carbs : 278,96g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Toasted White with Whole Wheat Swirl Bread, Darbo Erdbeer Marmelade, Honey, Black Olives, Berger Putenschinken, Cherry Tomatoes, Ländle Vorarlberger Bergkäse, Green Tea. Almoço: Ein gutes Stück Heimat Pommes, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Mixed Salad Greens, Multigrain Bread, Fried Beef Liver. Jantar: Melba Toast, Wiesentaler Putenschinken, Almond Milk, Fruit Juice, Crane Whey Protein Vanille, Nonfat Dry Milk (Reconstituted). Snacks/Outros: Apple, Pear. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CCM74
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