Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 83,68g | Prot: 64,23g | Carbs : 14,36g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Vinagre, Ovo, Palmito, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Filé de Tilápia. Jantar: Aurora Bacon, Banha de Porco, Montana Baby Beef, Ovo. Snacks/Outros: Creme de abacate. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Corrida/caminhada - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fmsalotti
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