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Sai da casa dos 70s, graças a Deus. Mas não sei se fico feliz, porque a última pesagem eu estava entrando na menstruação, e as medidas diminuíram apenas na barriga e cintura.. , sem desidratação, porque bebo 3l de água por dia rs... alguma dica, galera ?
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68,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 48,51g | Prot: 47,61g | Carbs : 93,23g.
Pequeno Almoço: Nápoles Massa de Pastel, Ovo (Inteiro). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Salsicha. Jantar: Aurora Salsicha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ducoco Óleo de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Ovo, Pão Caseiro. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Insanity - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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