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Pra mim, é difícil perder peso. Só pq eu comi um monte de doces na quarentena. 😞
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75,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 26,20g | Prot: 95,23g | Carbs : 132,45g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Banana Nanica, Qualitá Abacaxi em Cubos, Chá de Hibisco, Café. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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