Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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93,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 116,66g | Prot: 102,03g | Carbs : 49,83g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Italac Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Jantar: Repolho, Carne de Vaca Assada. Snacks/Outros: Morangos, Mamão Formosa, Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pachá Amendoim Torrado e Moído. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adenilson split
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