|
Вчера не было трени -отлынивала😒 сегодня по плану ролики и низ лайтовка
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 75,15g | Prot: 142,99g | Carbs : 115,29g.
Pequeno Almoço: Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Лента Сыр Российский, Вареное Яйцо, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Националь Булгур. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Яйцо (Целое), Какао-Порошок (Несладкий), Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Bonvida Масло Оливковое, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Помидоры. Jantar: Коровкино Творог 2%, Самбери Камбала Горячего Копчения. Snacks/Outros: Дикси Груша Сезонная, Мааг Семечки От Атамана. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Andar de Patins - 1 hora e 5 minutos, Google Fit - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
17 ago 20 por membro: shadow1986
|
Какие хорошие планы. У меня сегодня по плану сгонять за творогом в другой город 😂
17 ago 20 por membro: Lucy_mb
|
Осталась треничка на вечер, а то душно сегодня
17 ago 20 por membro: shadow1986
|
17 ago 20 por membro: Irba9
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shadow1986
|