Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 34,41g | Prot: 72,05g | Carbs : 147,25g.
Almoço: Honing, De Tuinen Havervlokken, Bessen, Appel, Lidl Magere Franse Kwark. Jantar: Yoghurt (Vol), Olijfolie, Tomatenpuree, Uien, Mekkafood Pide, Witte Rijst, AH Runder Gehaktballen, Spinazie. Snacks/Outros: Nesquik Chocolademelk, Gekookt Ei. mais...
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1184 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Trabalho - 3 horas, Apple Health - 19 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
17 ago 20 por membro: AviaMar
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Coronakilo’s 😱
Het is me eerder gelukt, dus waarom nu niet...!!! 💪🏻
Thanx...!!!
17 ago 20 por membro: tijen85
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Corona kilo’s bestaan niet ;-). Er zijn genoeg mensen die af zijn gevallen in dezelfde tijds periode. Minder bewegen betekent minder eten iig. Zelf discipline is een kunst ;-). Dat kan jij!! Zet hem op
18 ago 20 por membro: AviaMar
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Histórico de Peso de tijen85
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