Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2399 kcal
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Líp: 98,43g | Prot: 131,60g | Carbs : 153,90g.
Pequeno Almoço: Lindt Шоколад с Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Дольче Сыр Пармезан , Barilla Паста, Помидорка Томатная Паста, Базилик, Чеснок, Растительное Масло, Помидоры. Jantar: Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Krusovice Пиво. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SQL777
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