Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2013
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68,9 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 71,24g | Prot: 82,35g | Carbs : 230,08g.
Pequeno Almoço: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Bananas, Coffee (Instant Powder), Oatmeal. Almoço: Heinz Zesty Cocktail Sauce, Casey's Chicken Tenders (3), Pepsi Diet Pepsi, Newk's Express Cafe Rotini Pasta Salad. Jantar: Pepsi Diet Pepsi, Lettuce, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar), Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Birds Eye Voila! Garlic Chicken. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 45 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatnomore2012
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