|
55
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Líp: 27,26g | Prot: 91,03g | Carbs : 155,09g.
Pequeno Almoço: Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Черный, Ого Отруби Пшеничные, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Бабаевский Шоколад Горький, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Гречка Отварная, Nutriversum Изолят . Snacks/Outros: Чай, Финик, Банан, Груша, Красное Яблоко. mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана@2302
|