Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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82,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 32,85g | Prot: 58,40g | Carbs : 145,21g.
Pequeno Almoço: Ашан Киви Сушеный, Творожная запеканка с фруктами. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Jantar: Персики, Fazer Хлеб с Морковью, Суп грибной со сливками. Snacks/Outros: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Яблоко Зеленое. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dinixer
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