Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 23,27g | Prot: 41,69g | Carbs : 130,29g.
Pequeno Almoço: Mcdonald's Pan de Hamburguesa sin Gluten , Lidl Pan de Centeno Integral, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Salchichón Extra, Queso Crema para Untar. Almoço: Ciruela, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Omelette de verduras, Masa de harina de maíz y espinaca. Jantar: Paraguaya, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), McDonald's Salsa Agridulce, Queso Crema para Untar, Masa de harina de maíz y espinaca, Omelette de verduras. Snacks/Outros: Manzana Roja. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Google Fit - 12 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de siesguay
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