Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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52,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 57,98g | Prot: 78,97g | Carbs : 158,93g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Mirtilos, Aviação Manteiga com Sal, Korin Filé de Peito de Frango, Cebolas, Great Value Maçã, Vagem Cozida, Beterrabas, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Jantar: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Great Value Maçã, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Mel. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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