Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 32,83g | Prot: 42,93g | Carbs : 145,02g.
Almoço: Kimchi, Zitronenwasser, Wassermelone, Götterspeise, Gyoza, Akakiko Chop Suey Chicken, Chinesisch Gebratener Reis, Grüne Brechbohnen, Knoblauch. Jantar: Veganz der Genussige Klassik - Cashew Käse, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, S-Budget Energy Drink Sugar-free. Snacks/Outros: Milka Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell, Himbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lunanera2
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